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怎样让孩子长高?除了营养儿科专家说还要注意

2018-10-10 10:26字体:
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  中华儿科学会副主任委员、全国儿科内分泌遗传代谢病学组组长、湖北省儿科学会主任委员、同济医院儿科主任罗小平教授将送出4大长高法宝

  孩子的生长发育不是匀速的,在不同阶段有不同特点。整个生长发育分几个阶段,出生前是胎儿,出生后28天以内是新生儿,28天到1岁为婴儿期,1岁到3岁是幼儿期,3岁到6岁是学龄前儿童,接着是7岁到青春期开始(男孩11岁左右,女孩10岁左右),然后女孩子14-16岁、男孩子16-17岁,青春发育期基本上就结束了

  我们要在不同的时间点关注孩子的生长发育。对于体重小于2500克的低出生体重儿。这些孩子出生后4到6个月会有一个追赶生长的过程,一般2岁半时80%以上能追上正常孩子

  孩子的生长发育是有规律的。出生后第一年生长速度最快,可增长25厘米;第二年可增长10厘米,3岁到青春期这个阶段比较平稳,每年大约增长5至7厘米。等到了青春期又是生长加速期,但由于有性激素的参与,儿童在增高的同时骨成熟也加快,一旦骨骺闭合,身高增长停止

  宝宝出生的第一年,家长每个月都要测其身高体重,此后每半年最好固定一个时间的早上,让孩子脱了鞋子量身高,最好同一个人来量

  如果班上有50名同学,孩子身高排在倒数第五名,生长就可能迟缓,家长需要找原因,如果是倒数一二名,也就是达到生长落后的标准了,最好赶紧到医院检查

  孩子的生长发育除了先天的遗传因素、人体内分泌的调节作用外,还有后天营养及环境因素等。其中遗传因素占70%,而环境条件决定了生长发育的速度及可能达到的程度

  睡眠是否充足是影响孩子身高非常关键的因素,因为促进人体长高的生长激素,在一天中是呈脉冲式分泌,不是平均分泌的。如孩子晚上8点睡觉,到晚上10点进入深睡眠时,分泌值达到高峰,几乎占到一天分泌量的一半;早上五六点孩子快睡醒时,是生长激素分泌的另一个高峰

  合理的运动能帮助孩子长个儿。婴儿时期,可以通过婴儿操、游泳等促进孩子的发育。3-5岁的孩子可骑自行车等。孩子上小学后,可有意识地培养他们有氧运动的习惯,比如跳皮筋、踢毽子、打篮球等

  生长激素缺乏症及多种非生长激素缺乏性生长落后的孩子,可在儿科医生指导下通过合理应用生长激素干预,安全有效地改善身高

  除了身高、体重和第二性征外,判断评价孩子生长过程的一个重要标准就是骨龄。人长高的关键在于长骨的增长。当骨骺线闭合后,即相邻的两个长骨“粘”在一起后,大多数人就不会再长高了

  一般来说,女孩骨龄超过15岁,男孩骨龄超过17岁,骨骺线就已闭合,所以治疗需在骨骺闭合前进行

  另外,性早熟的孩子一开始长得很快,明显高于同龄伙伴,但他们的骨龄会迅速成熟,骨骺一旦闭合就不再长高了。所以要密切关注孩子的性发育,如果女孩在8岁前乳房增大,男孩在9岁前睾丸增大,就务必要带孩子到儿童内分泌专业就诊

  没有单纯可以增高的产品,目前市面上标榜可以增高的保健品,多是在营养方面做文章,那些营养也可以从日常的食物中获取,只要孩子不挑食,饮食均衡,是不需要额外使用补品的。有一些保健品可能还添加了不好的成分,会导致孩子骨骺提前闭合,甚至性早熟

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